ใส่ถุงน่อง (แนะนำ) ถุงเท้าที่บางมากหรือเดินเท้าเปล่า
วางแผ่นรองปลายเท้าไว้เหนือนิ้วเท้า
วางเท้าไว้ในรองเท้า แต่ให้แน่ใจว่าคุณใส่ไว้ใต้ยางยืด
ข้ามริบบิ้นเหนือเท้าของคุณ
พันริบบิ้นรอบข้อเท้า 3 ครั้งแล้วมัดเป็นปม หลังจากผูกปมแล้วคุณจึงมองไม่เห็น
ดึงเชือกให้ตึงแล้วผูกโบว์
จับตอนนี้ไว้เพื่อให้คุณมองไม่เห็นเลย แต่ให้แน่ใจว่าคุณได้กางออกเพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องขุดเข้าไปในเท้าของคุณ
ยืนขึ้นและตรงประเด็นเพื่อที่คุณจะได้แน่ใจว่ามันไม่บิดหรือไม่แน่นพอ
หากมีสิ่งใดผิดปกติหรือรู้สึกไม่ถูกต้องให้เริ่มต้นใหม่ตั้งแต่ขั้นตอนที่ 1 คุณไม่ต้องการเสี่ยงที่ข้อเท้าหักซึ่งทำได้ง่ายมากหากข้อเท้าไม่ถูกต้อง
